아몬드1 [잠깐 상식] 아몬드 - 비타민 E 아몬드는 미국과 유럽의 건강식품으로 많이 알려져 있으며, 비타민 E의 뛰어난 공급원으로 주목받고 있습니다. 특히 50대 이상의 남성들에게 꼭 필요한 영양소입니다. 아몬드를 정기적으로 섭취하면 심혈관 건강과 피부 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 그 외에도 다양한 영양소가 풍부한 아몬드의 효능을 알아보겠습니다. 아몬드의 비타민 E 효능 비타민 E는 강력한 항산화제로 작용하여 세포 손상을 방지하고, 면역 체계를 강화하며, 피부 건강을 촉진하는데 중요한 역할을 합니다. 특히 아몬드는 비타민 E의 대표적인 공급원으로, 하루에 단 한 줌의 아몬드만으로도 충분한 비타민 E를 섭취할 수 있습니다. 이러한 비타민 E는 심혈관 질환의 예방 및 노화 방지에 도움을 주며, 피부의 탄력을 유지해 주는 데도 신경써야 합니다. 비.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음
